90年代小花刘小慧不时公开露面，获网民力赞她保养得宜，样子跟当年出道时没大分别！刘小慧更在微博许下生日愿望：向逆龄之旅出发，10年后个样会似3字头，究竟她会怎样做？
现年 47 岁的刘小慧在九十年代出道，与黎瑞恩、汤宝如、王馨平、周慧敏、关淑怡及陈慧娴并称「宝丽金七小花」，当年她的清纯样貌深入民心，列入玉女行列，时至今日，育有两女的她仍是一副「学生妹」模样，令人羡慕！
刘小慧早在今年七月 47 岁生日时，许下愿望：向逆龄之旅出发， 10 年后个样会似 3 字头！可见她跟所有女人一样，十分着紧肌肤保养，希望可留住青春！
刘小慧明言她一直着重养生之道，又学中医，当然保养得比较好。不过更重要的是，刘小慧会跟中医师一年辟穀一次，不仅连续五日禁食，而是跟从《黄帝内经》，朝早吸酞阳，下午行山，透过饮水和吸收酞阳精华，净化五脏，令身心澄明，她觉得对身体好好，皮肤也自然容光焕发！
辟穀又称「避谷」、「断穀」等，即不吃五穀，而是食气，吸收自然正能量。它源自古代道家的修行，是进入气功境界的一种方法。道教也认为辟穀法可以让人百毒不侵，永保青春。
时至今日，现代人将辟穀改良，用作减肥、养生和医病等。而辟穀减肥法就是短期之内禁食或者节食的一种方法，通过辟穀，能让消化系统休养生息，激发自我修复及重新启动新陈代谢，同时有助消耗本身体内多余的脂肪及排走毒素，从而减轻体重。
一般来说，刚开始进行辟穀时，应采取逐步减少食量的做法，而不建议「全辟」。期间要经常饮水、蜂蜜和维他命补充剂等。古人就会茯苓、人参、蜂蜜等配制成丸或膏取代日常饮食。
断谷三天以上才能称为辟穀，由 3 天至 15 日不等，视乎个人需要和能力而定。不过初试者必需有专人或医生指导，以免适应不来，坏了身子。
另外，断食后恢复饮食也要格外注意，一开始要以清淡的汤水、白粥、牛奶、果汁为主，然后再慢慢恢复进食固体食物，让身体逐渐适应，体重才不易反弹。
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47岁刘小慧：希望10年后个样会似3字头！她会一年一次这样做⋯⋯
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