近日卫诗雅出席活动时,罕有地以露腰造型示人,隐约显示出小腹肌,据悉她刚进行了 14 日的地狱式减肥,成功做到别人努力三个月的效果,编辑当然立马请教她啦!
卫诗雅出道十年,一直保持邻家女孩般的乖乖女形象示人。近日,她为了宣传维港泳活动,突破性地穿上泳衣拍造型照,本身身形娇小她,予人健康活力的感觉!
未知是否想转形象,卫诗雅更罕有地以露腰装出席活动,腰间隐约见到一行小腹肌,予人「力的感觉」!原来卫诗雅悄悄进行了 14 日地狱减肥,练得一副好身材!
编辑致电卫诗雅查问她的瘦身经验,她也大方分享是跟了私人教练做地狱式训练,加上减肥餐单,才迅速见效!
卫诗雅地狱式减肥法:每日坚持运动
经私人教练指导下,卫诗雅每天会做至少半小时的带氧运动,即游水、跳绳、行跑步机上的斜路,然后做重力训练,手持哑铃操练双臂、腰肢和双脚,也经常做深蹲操练下身,这样梅花间竹地做,即使肌肉酸痛也坚持每日做,难怪效果如此明显!
卫诗雅地狱式减肥法:零油盐糖,番薯做正餐
另外,卫诗雅也跟从私人教练设计的减肥餐单,戒绝油、盐、糖,只吃白灼鸡胸、牛