都说护肤的基本就是保湿和防晒，今天我们就来科普一下防晒这件事的小误区——你知道防晒霜多久补涂一次，"SPF" 和 "PA" 代表什么吗？
每到夏天，防晒这个话题就会被炒得火热。
在护肤界也一直流传着一句狠话：" 每天都要涂防晒，一直涂到你盖棺材板的那一刻。"
这句话虽然听起来有些过，但是话糙理不糙，可见防晒在每个爱美人士心目中的重要性。
今天我们就来聊一聊关于防晒的 6 个基础知识，以及你需要注意的防晒 tips，之后，我们还会推出防晒品推荐、晒后皮肤如何保养等选题，请持续关注哟！
" 防晒 " 究竟防的是什么？
防晒不仅仅是防止皮肤晒黑，还要防止紫外线照射我们皮肤所导致的晒伤、晒斑以及皱纹，这些都会让你的皮肤加速衰老。其中紫外线根据波长的不同，分成三种，其中荼毒我们皮肤最厉害的就是 UVA。
UVA 是波长最长的一种紫外线，不被大气层顶端的臭氧层吸收，可以穿透真皮层，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至是皮肤癌。
UVB 是指中波紫外线，它可到达真皮层，导致皮肤日光灼伤，红斑、晒黑等现象，但大部分 UVB 被臭氧层吸收，同时可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。
SPF 值和 PA 值，傻傻分不清！
SPF 是指防晒霜对 UVB 的防护系数。用数字标示延长肌肤被晒红晒伤的倍数，数字越大，即表示越能够越发持久对抗 UVB。
PA 代表防晒霜对 UVA 的防护系数。PA+ 代表与肌肤不涂抹任何防晒产品对 UVA 的防护能力相比，可以给予 2-4 倍的防护，PA++ 为 4-8 倍，以此类推。
简单来说，SPF 系数越高，就能够更长时间防御紫外线。
但是，一味追求高数值未必能令防晒更高效。对于一般的日常生活而言，SPF30 左右的防晒品就足够了，倘若长时间在室外活动，则推荐使用 SPF50 的防晒产品。
物理防晒与化学防晒，究竟区别在哪？
物理防晒是利用二氧化钛等反光粒子，使用物理遮盖的方式，阻挡、反射或散射掉紫外线，使到达皮肤的紫外线量得以减少来达到防晒的目的。
化学防晒的原理是在皮肤内起效，在紫外线造成损害之前将它吸收掉，吸收紫外线的过程发生在皮肤内部，并由人体代谢而清除。
这两者比较起来，物理性防晒霜的成分一定会比化学性防晒霜来得简单。物理防晒通常停留在皮肤表面，不发生化学反应，所以对皮肤较温和。
所以敏感皮的姑娘们可以尽量选择物理防晒，这样也能减少刺痛，过敏等现象。
防晒霜的用量以及频率？
"2mg/㎡" 的用量听起来十分抽象，但其实就是每次涂抹脸部时，需要挤出一枚一元人民币硬币大小的用量。一双手臂应该涂抹 2-3 枚硬币大小左右的防晒霜。
频率当然是每天都要涂。不管是晴天、多云天还是雨天，雪天更应该涂！因为下雪时，积雪会有漫反射从地面上将紫外线又反射到你的脸上，所以在雪天出行时更应注意防晒。
如何补涂防晒霜？
如果长时间暴露在在炽热的阳光下，类似海边这种地方，至少要每两个小时补涂一次，确保对紫外线的遮挡效果高于化学防晒剂的渗透造成的危害。
如果你平时都是坐在办公室，中午午休时补涂一次就好了。
很火的 " 防晒喷雾 " 是鸡肋吗？应该怎么喷才能保证用量？
如果你想仅仅通过防晒喷雾来将防晒这件事做到位，那你应该一次会用掉四分之一瓶左右。不过对于补涂身体来说，喷雾型的产品真的十分方便，尤其适合懒人。
如果需要直接向脸上喷射，应该闭上眼睛，屏住呼吸，直到喷射出的气体散去之后，再睁眼涂抹产品并开始呼吸。
实际上，最安全、也更推荐的使用方法是，将喷雾产品在距离手心 30cm 的位置喷出后再用手均匀地涂抹至脸上。尤其是在为儿童使用防晒喷雾时，更应如此操作。
不同肤质，应该使用什么样的防晒产品？
油性或者混油性皮肤应该选择纯化学防晒或者是以摇摇乐（瓶内有钢珠让液体更均匀，摇晃起来有声音）为主的产品，因为这些产品大多是物理＋化学防晒。质地比较清爽不会油腻适合油皮。
干皮以及敏感皮就比较适合物理防晒了。因为物理防晒的成分比较单一，质地相对来说油腻、厚重，缺点就是会泛白不自然。
使用防晒霜之后，应该如何清洁皮肤？
美容专家宝拉 · 培冈认为，SPF30 及以下的日常用防晒霜，只使用日常的洗面奶就可清洗干净，现在有些此类产品也会在说明书中标注 " 只用洗面奶即可卸除 "。
但是，如果使用的是 SPF50 以上，或者为户外运动设计的防水产品，则应当在使用卸妆水、卸妆油等产品后再使用洁面产品进行二次清洁，以保证最佳的清洁效果。
此外，不少高系数防水防晒产品配有对应的卸除用洁面产品，配合使用可以更轻松有效地用来快速卸除防晒霜，避免残留。
