林志玲光脚给网红伴舞，先天美和后天美的差距一目了然！
回想2019年的元旦晚会，小编记起了那个在晚会上大放光彩的姐姐！！在那次元旦晚会上，姐姐林志玲为一位网红歌手伴舞，并且因此上了热搜，这事想必大家都知道，当时小编还觉得现在的网红真是牛逼，居然能让全民姐姐林志玲为其伴舞，不过争议过后，小编对姐姐林志玲，只剩下一个字来形容：服。
不仅是对才华的服气，也是对林志玲姐姐颜值的服气！虽然娱乐圈的女星，不管是谁，不管年龄多大，她们的脸上，永远是少女感十足，30岁像20岁，40岁像20岁，50岁还是像30岁。
那些40岁以上的女星，可能不会那么不留余地，会让自己看着永远是35岁+，但不会超过40岁。为什么呢？因为女星需要保持颜值才会有价值，有价值才会产生收益，为了赚钱也是没有办法的。
但林志玲姐姐不一样，她20+少女的既视感，不需要特别用力，就能够展现出来，且变的越来越精致，却又美的很自然。
相比那些用医美手段变美变年轻的人来说，林志玲真的美的特别！不信你来看看对比就知道自然美和僵硬的医美差别在哪里！
普通人想要变美，大多数人会去选择医美，但是僵硬无比，虽说会让你变美，但总会留下痕迹。除了医美之外，有没有哪种方法美的不留痕迹，却还是能够自然呢？当然有，今天小编介绍一种方式，帮助你紧致肌肤，美白润肤，让你美的自然。一起来学习一下！！
1.普拉提骆驼式
普拉提和瑜伽最大的区别在于器械，但是效果来说，却是差不多的，今天我们讲讲普拉提骆驼式，这个体式不同于瑜伽的骆驼式在于，是借助器材缓解体式的难度系数。练习这个体式能够帮助你减少皱纹和色斑的沉淀，帮助你延缓衰老，留住青春。
练习方式：
A. 准备墙绳，固定并确保安全，准备垫子平铺在墙绳下方；
B. 跪姿开始，两手拉住墙绳，身体以髋部为中点后弯，胸腔提起，脊柱后弯，腰椎、髋部前推，两手维持支撑，肩部打开，头部后仰，维持体式30秒。
2.普拉提反板式
普拉提反板式，和普拉提骆驼式一样，是普拉提的一种变体形式，同样可以帮助习练者锻炼身体，延缓衰老，帮助内分泌系统加速工作，促进新陈代谢。
练习方式：
A. 将脚掌套在墙绳上，仰卧开始；
B. 两手反手在肩部下方，支撑身体，手臂伸直，肩部打开，臀部上抬，以身体挺直为目的，将腿部、臀部、腹部、腰部、背部挺直在一条直线上；
C. 另一边腿抬起向上屈膝，脚面绷直，维持体式30秒，左右腿切换练习。
今天的体式讲解，就到这里啦，想要永葆青春，不付出汗水和辛苦是不能的自然变美的，你一定要坚持哦！！
