看看下图中这位帅哥的相片，你能猜到他的实在年纪吗 ? 看着像 30 多的年纪，居然已经是 65 岁的大爷，摸着你良知说下，你仰慕吗 !
65 岁的大爷
这位大爷说，他的 " 冻龄 " 秘籍就是骑单车，不过他骑车的方法却不太相同——倒着骑！他说，倒着骑自行车对心脏大有优点。很多人曾经不理解他的训练方法，现在看到他就都懂了，还有就是自己高兴最重要，不抽烟不喝酒，坚持好的心思状况，所以就年青。
还有一位 " 上海最摩登爷爷 " 胡海。身高 1 米 8，体重 68 公斤，在 67 岁的年纪活出 20 岁的风貌，他每天都做的运动是倒挂和瑜伽。他说，倒挂能够削减皱纹、削减掉发，还能够防备胃下垂和胸部下垂。最近，他正在苦练的舞蹈是跳肚皮舞。看来想要有一副年青的表面，运动是必不可少的。当然，在饮食方面也要留意，饮食清淡，少吃多餐，生果、牛奶、杂粮是必不可少的，要做到养分调配均衡。胡海说，抱负的晚年日子就是有自己的窝，有自己想做的工作，晚年人要有自傲，要有热心、愿望和寻求，想做的事就去做，实在做不了才去住养老院。
" 上海最摩登爷爷 " 胡海
其实，年青就是一种心态，年纪就是一个数字，每个年纪阶段总有各自的精彩，只需咱们随时坚持着承受夸姣、新鲜的事物，信任咱们就会永久年青 !
