中国环境科学学会
2009年，第63届联合国大会决议将每年的4月22日定为“世界地球日”，旨在唤起人类爱护地球、保护家园的意识，促进资源开发与环境保护的协调发展，进而改善地球的整体环境。我国从20世纪90年代起，每年都会在4月22日举办世界地球日活动。
人的一生中约有80%以上的时间是在室内度过的，因此，室内空气的质量与人的身心健康密切相关。室内环境的种类和形式丰富多样，不仅包括居民住宅环境，同时还包括办公室、教室、候车室、医院、商场等各种室内公共场所。
室内空气中各种污染物会不同程度地影响人的呼吸系统、心血管系统、免疫系统，如降低肺功能，引起呼吸道症状（咳嗽、咳痰）的发生，或使原有的呼吸道疾病加重。较高浓度的室内空气污染物还会引起急性中毒（一氧化碳中毒等）、神经性刺激（苯使人体中枢神经系统麻醉等）、过敏性疾病（甲醛引发的过敏性皮炎等），颗粒物在影响心血管系统的同时还有致癌作用。
室内空气中的有害因素种类繁多，和家居生活环境相关的主要污染物有：燃烧型污染物，如烹饪产生的一氧化碳（CO）、氮氧化物（NOx）、多环芳烃等；家居装修型污染物，如装修材料产生的甲醛、苯及苯系物等；生物型污染物，如空调制冷装置中滋生的军团菌等。
室外大气污染物如颗粒物、气态污染物等可通过居室的门窗及建筑物的缝隙进入室内，使室内相应污染物浓度升高。这些污染物包括大气中常见的污染物，如颗粒物、二氧化硫、氮氧化物等，它们来自于工业生产、交通运输、家用炉灶等。春季时室外的花粉也可由室外进入室内，造成人体过敏反应的发生。来自建筑物附近的局部污染源中的污染物也可进入室内，如下水道散发出的硫化氢、氨气、甲烷等。
良好的室内环境有利于室内人群的身心健康，使人们在室内感到舒适，精神焕发，机体的生理功能提高，免疫力增强，发病率降低，增强体质等。创造健康的室内环境可以从以下几个方面入手：
★改变餐饮方式减少PM2.5的排放
烹调过程中食用油加热后产生的油烟即烹调油烟，是食用油里的不饱和脂肪酸在高温下发生氧化和聚合反应而产生的一系列复杂混合物，包含200多种成分，如多环芳烃、脂肪烃类、有机酸、有机碱、醛类、酮类、杂环类化合物等。这些成分中绝大部分对人体有害，如苯并芘、亚硝胺等。世界卫生组织指出，每年全球约有160万人死于厨房和室内燃烧产生的污染引起的各种疾病，尤其是肺部疾病，包括哮喘、气管炎、肺癌等。
为减少厨房油烟污染，有条件的可以使用抽油烟机，在使用抽油烟机时，应定期清洗。油烟机内表面容易附着更多有毒油烟成分，在一次次烹饪过程中不断累积，除了会被烹调者吸入，还有可能扩散到客厅和卧室中。
家庭烹饪油炸时产生的油烟，也会使PM2.5浓度瞬间提高。有志愿者做过实验，在未开窗和未开油烟机的条件下煎鱼，PM2.5瞬间最高峰值浓度超标58倍。因此，建议改变饮食习惯，减少煎炸、烧烤等产生PM2.5的烹饪方式，增加蒸煮食品，尽量选择清淡食物；选择使用有高效净化功能的家用抽油烟机；同时注意保持良好的通风条件，以使高浓度的PM2.5快速扩散。
★科学使用空气净化器
当室外空气质量较差时，使用室内空气净化器是一种降低室内污染物浓度、提高室内空气质量、增进居室健康舒适的方法。不同类型的净化器依据其工作原理的不同，可以对室内空气起到不同程度的净化作用。但是在使用空气净化器时，大家一般都是关窗进行的，室内长时间不进行通风换气的话，会造成室内氧气减少，而由人或动物呼出的二氧化碳等增多，反而不利于人体健康。因此，在使用空气净化器之余，当室外空气质量较好时，还应注意适当开窗通风换气。
由于市场上空气净化器种类繁多，性能参差不齐，在购买和使用空气净化器时，应特别注意以下几点：一是注意区分净化器的种类及功效。不同品牌型号的空气净化器其侧重的功能不同，根据不同目标污染物选择净化效率较高、净化空气量较大的产品。例如，选择用于过滤室内PM2.5的净化器时，宜选择带有HEPA（高效微粒空气过滤膜）滤网的多功能复合型产品。二是重视净化器是否会产生有害物质。有些空气净化器单一采用紫外光、静电和等离子体放电、臭氧净化等方式，可能会与空气中的有机化合物发生反应，产生小分子的有害物质或臭氧，造成健康危害。三是按说明书定期维护和更换过滤及吸附材料。
★向“二手烟”和“三手烟”说不
“二手烟”是一种被动吸烟的形式，既包括吸烟者吐出的主流烟雾，也包括从烟斗、纸烟或雪茄中直接冒出来的侧流烟雾。侧流烟雾中不完全燃烧产物较多，许多有害物质在侧流烟雾中的浓度往往高于主流烟雾，如尼古丁高2.6～3.3倍，甲醛高15倍，致癌物高数倍至数十倍。“二手烟”除了刺激眼、鼻和咽喉外，也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。
“三手烟”是指吸烟者在将烟熄灭后的一段时间内，烟雾在室内建筑和物体表面以及灰尘中残留的有害物质，包括尼古丁衍生物、致癌物、重金属、辐射物质等。“三手烟”可在室内持续较长时间，且其残留物还能与空气中的化合物相互作用，生成新的有毒物质。因此，有吸烟习惯的人应在室外通风处吸烟，避免给家人带来不必要的伤害。
绿色植物对室内空气中的某些气态污染物具有一定的净化功能，这已被实验研究与实践所证实。能吸收有毒化学物质的植物有芦荟、吊兰、虎尾兰、常青藤、铁树、兰花、腊梅等；而玫瑰、紫罗兰、柠檬、石竹、紫薇等则具备显著杀菌作用；除此之外，仙人掌等原产于热带干旱地区的多肉植物，其肉质茎上的气孔白天关闭，夜间打开，在吸收二氧化碳的同时，制造氧气，使室内空气中的负离子浓度增加，也是具备能改善环境作用的植物。但绿色植物对于颗粒物的吸附作用非常有限。
★如何判断是否应使用空气加湿器
最有益于人体健康的空气相对湿度应为45%～60%之间，人体在室内感觉舒适的最佳相对湿度是49%～51%。屋内加湿时，最好配置一支湿度表，将室内湿度保持在50%左右。当空气湿度低于45%时，室内空气干燥，鼻腔和肺部呼吸道黏膜的水分就会大量蒸发，黏液分泌减少，人体表皮细胞脱水，皮肤干燥甚至起皱。人体主观感觉皮肤和呼吸道干燥，咽喉发干甚至鼻腔黏膜充血，容易引发支气管炎、支气管哮喘以及呼吸道的其他疾病。此外，过敏性皮炎、皮肤瘙痒等也都和空气干燥有关。但湿度过高也不利于身体健康，会影响机体体温调节功能，机体散热困难，进而引起体温升高、血管舒张、脉搏加快甚至出现头晕等症状。如果室内环境相对湿度达到 80% 以上，则空气潮湿，机体水分蒸发变慢，散热不畅，容易感到胸闷气短，甚至诱发心脑血管疾病的急性加重。
