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武汉马应龙肛肠医院肠息肉治疗效果如何

2022-01-12 06:33

今天ELLEfit教你,

三分钟快手早餐!

只要简单的搅拌混合,

一定不会出错。

椰子-香草 奇异籽布丁

微信编辑器 构思编辑器

用料

1/2杯奇异籽

2杯椰奶

1/2 茶匙香草

1/4茶匙盐

2汤匙枫糖或蜂蜜

(调味用,多少可根据个人口味调整)

推荐Toppings:

新鲜水果

坚果或1汤匙坚果黄油

巴西莓或火龙果

烤椰子片

格兰诺拉麦片

制作方法

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1. 将奇异籽,椰奶,香草,盐,(枫糖或蜂蜜)混合放入碗中,充分搅拌。(不同口味的奇异籽布丁添加的用料有所不同。)

2. 盖好布丁,冷藏不少于30分钟。(也可以前一天晚上做好,第二天吃哦)

3. 从冷藏中取出,搅拌均匀,并根据个人口味添加Toppings

4. 可以添加枫糖以增加甜味。

5. 如果布丁太过浓厚,可加入椰奶或水充分搅拌。

吃到DIY的健康美食

有没有幸福感爆棚?

从本周开始,

我们在每周末都会

推出固定食谱栏目,

跟着我们一起动手打造健康生活!

LetsKeep Fitwith ELLEfit!

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