过年很多人都大鱼大肉，吃得多，体重当然也就跟穿上身，不妨跟着韩国天团2NE1成员Dara平时的瘦身操跟着减肥，在家也可以做的超简单运动，每天只要几分钟就可以轻松瘦下来，不需要上健身房也可以，相当方便又实用。
1.在运动前，Dara会先做开合跳作为热身，大约做30下作为前菜。
2.接下来做「波比跳」（Burpees）做两组，每组大约10下。
3.接下来做深蹲，做3组，每组15下。
4.躺在瑜珈垫上，将双脚网上抬成90度，这个动作有助于腹肌的形成，也有提臀效果，做3组，每组20次
5.接下来在瑜珈垫上进行平板支撑，脚尖朝地，双手与肩同宽，90度放在瑜珈垫上，每次支撑45秒，连续重复3次。
Dara早就已经是成员公认的瘦，曾经只有39公斤重，超级纤细，让2NE1队长CL在节目上爆料，因为Dara太瘦，导致成员站在她旁边都得减肥，对此，她也回应，体重太瘦让她很有压力，希望可以胖到42、43公斤。
