「姜」自古以来就是民间常用的天然食材，不仅可以拿来当做菜餚佐料，去腥、提味，更有养生的效果，不管是内服还是外用，都是有见证的疗效的，尤其是到了冬天，女性会比男性更容易手脚冰冷、身体发寒，这边就教大家在家里做简单的生姜饮料，能御寒对子宫也好，另外用生姜水泡脚也有意想不到的功用喔～
＃姜茶＋柠檬
天气冷身体里面容易累积寒气，久了就会容易感冒、身体不好，不止是女生，男生也可以喝，姜茶可以祛寒、健胃、养颜、预防冻疮还能改善血液循环。
如果觉得姜茶口味太辛辣，又不想加太多黑糖，在煮好的姜茶中加入柠檬是很常见的调味方法～除了多点清香还有美白功用，也可以先将柠檬片与姜片加入砂糖腌渍，要喝时再直接加入热水即可。
＃姜蜜茶（＋柠檬）
除了柠檬之外，蜂蜜与姜茶也是绝配的组合，做法非常简单，只要把切片的姜裹上蜂蜜（也可加柠檬片一起），放置一个晚上后待味道融合，直接挖取适量到杯中冲泡热水就完成了！上头再洒一点黑糖更完美～
＃姜可可
一直不敢尝试生姜饮料的人，从姜可可入门是最适合的了！先用热水把可可粉泡开之后再加入现磨的姜汁，比例都可以按各人喜好调整，甜甜辣辣的口感，让喉咙热热的又不会烧，暖身的效果超好，喜欢喝甜的人还可以加上棉花糖。
＃外用技巧：生姜水泡脚
姜除了用吃的还能用泡的！用生姜水泡脚可是许多女星的秘方呢，像是张嘉倪、迪丽热巴都有用生姜水泡脚的习惯，手脚通常都是最冰冷又难保暖的部位，加入了生姜的水不仅让暖身更快速，还有消水肿的功效喔！与其他药草一起搭配例如艾草等等，有更好的效果～
