因为特别的生理要素，女人终身都在失血耗血，伴随着经、孕、产、乳不同生理进程，简单处于气血缺乏的状况。滋养气血是女人保健中最不能忽视的事，关系到女人终身的健康美好，是女人终身必修的功课.
血是女人内涵的神韵，是真实的生命源动力，也是女人健康和美丽的底子。血足够，则面色光润，肌肤丰满丰盈。毛发光滑、有光泽，精神丰满，感觉活络，肢体灵敏。女人若不长于养血，就简单呈现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、目炫、乏力、气急等血虚症。严重者还极易过早发作皱纹、青丝、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。可见，养血对女人的重要。
当归炖鸡
【资料】母鸡500克，当归6克，姜一小块。红枣8颗，枸杞子20粒，百合一小把，盐少量，胡椒粉少量。
【过程】
1.将鸡肉辗成块状。（如果是整鸡也能够，我用了半只）。
2.当归称量好，红枣、百合、枸杞子洗净，姜切片或许拍破。
3.鸡肉在开水中焯去血水。
4.鸡块冲刷洁净后放入锅内，加清水没过鸡肉（用电饭煲的话喝几碗汤加几碗水）。
5.倒入当归、红枣、百合等配料。
6.大火煮开后改小火炖1.5--2个小时，调入少量盐和胡椒粉提味。
