健身能让人的气质发作多少改动？
大约也就是从瘦柴小伙到超级英豪的间隔吧 ...
作为快速提高气质的不贰之选，越来越多的明星开端经过健身让自己变得愈加完美。
检测眼力的时分到了，猜猜下面这个男星是谁？
张震？郭富城？ 霍建华？
莫非是李光亮？
李光亮自己还特地跑来凑热闹，戏弄 " 崇拜一个人的时分就会去仿照他。"
不管怎样猜，你应该也猜不出这位皮肤乌黑胡茬性感的 " 糙汉 " 其实是杜淳！
活脱脱的痞帅糙汉一枚，怪不得连亲妈都不给开门，诚心认不出啊
究竟提起杜淳，大多数人脑海中应该显现的画风应该是这样的。
阳光正能量的 " 赤色偶像 "
国民好女婿、家庭煮夫、二十四孝老公 ...
" 行走的海澜之家 "
广告海报土得能当化肥，完美诠释：" 不知道在外边做什么但每次回家都拎回来一兜子钱 " 的土 man 形象
尽管五官端正，但杜淳好像一向与 " 时髦 "、" 型男 " 这些词不沾边。
戴着墨镜也挡不住扑面而来的土气
以至于在《云中歌》扮演 " 长安城榜首帅 " 被吐槽了许多遍，不知道是不是造型的原因，土气中还带着一丝鄙陋 ...
只能说海澜之家 " 土王子 " 给咱们形成的刻板形象太深了，翻翻杜淳的微博，其实几年前他就开端健身了。
还为杂志拍过这样的封面
杜淳开端身段办理最早要追溯到 4 年前，其时有杂志找他拍封面照，不想把肥肉露于人前的他只得走进健身房承受改造。
每周 5 次，均匀一次 3 小时，其间 1 小时有氧运动，2 小时力气练习。
也就是从那时分开端，杜淳开端把健身当成每天的必修课。
凡是没有作业，他一定会泡在健身房，就连拍照空隙，都要回到房间简略练一练。
杜淳说自己在健身这件事上从不偷闲，乃至表明健身这东西偷不了任何懒，没有任何捷径能够走，仅有的主张就别把自己当人！
他说自己在举铁精疲力尽的时分，都会大喊 " 整死我！"，由于健身就是要照死练，疼爱自己，就永久练不出来。
" 健死后，有人找我演男一号，看见镜头下的自己，再回过头看几年前的状况，我最大的感触就是健身带给我的改动，这也是我坚持下来的动力。"
娱乐圈爱健身的明星许多，但像杜淳相同痴迷健身到达忘我境界的真的很少。
曾有网友爆料称，" 远远看到社区健身器材处有人在练习，还以为是谁家老头老太太，走进时才发现居然是杜淳。"
杜淳还曾把自己的健身办法共享给网友，他以为减脂不难，难的是减掉赘肉后练肌肉，为了令人羡慕的六块腹肌，他每天做至少三个小时的练习。
这次为了演好新剧《无主之城》中那个脸上有疤心里有伤一身腱子肉的退役差人，他又把练习强度提高了好几档。
由于脸颊比较圆润，只需更瘦一点，才不会让自己在 16：9 的银幕里显得那么壮硕。
活跃健身的一起，他也分外留意饮食。即使没有专门的营养师，也能轻松调配出健身减脂餐。
再加上拍戏晒黑的皮肤，最终出现的作用就是这样。
健身真的能够改动气质，怪不得网友都说，杜淳从 " 一脸正气的公务员 " 变成了 " 小资咖啡厅老板 "。
同样是戴墨镜，感触下距离。
" 我健死后发现对自己状况改动特别大，所以我特别赞同一句话：假如你每天坚持健身，半年下来，相当于给你做了一次微整形手术。"
从土气小伙逆袭成痞帅大叔，37 岁的杜淳这是用亲身经历通知咱们，健身堪比整容啊。
其实，改动从来没有太晚的开端。
只需你想，全部就来得及。
只需够坚决，没什么做不到的。
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