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中考、高考前，家长的做法、行为、语言等直接影响孩子的复习效果和最终的考试成绩，那么家长怎么做才能取得最好的效果呢？
考前孩子最常出现的问题
学习过度紧张、觉得时间不够用；疲劳，没有效率；满足，以为复习得很好了；浮躁，东翻翻、西看看，抓不着重点；基础一般，缺乏信心、恐惧、失眠； 基础较差，不再紧张、混日子、找借口、放弃。
考前家长会出现的问题
1.担忧：担心孩子吃不好、考不好，买各种补脑药、营养液给孩子。
2.期望过高：相信各类广告；盲目报各种辅导班；催促孩子加班加点；唠叨。
3.紧张：大气都不敢出，整天战战兢兢。
4.放弃：听之任之、不管，只有几十天了，一切都来不及了。
5.溺爱：孩子说什么、做什么都对。
如何做合格的家长
1.了解学校，做到心中有数，才能充满信心
孩子的大部分时间都是在学校，家长及时了解学校的做法、进程，了解孩子在学校的表现，要及时和班主任老师及任课老师沟通，做到心中有数。
2.掌握方法，做一个合格的家长
家长要及时学习、提高自己的水平，减少应酬，确保一个安静、平和的家庭环境。家长可以看一些相关的书，如《倾听孩子》、《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》、《解放孩子的潜能》等，这些书都能很好的帮助家长成为孩子信任和爱戴的长者。
（1）分析孩子：分析孩子各次成绩、孩子性格类型和特点、孩子的潜力、孩子自己制定的目标是否合适。
（2）分析自己：分析自己的心态、自己内心对孩子考试的实际目标，评估自己的能力，制定一个计划（怎么保存良好的家庭环境，怎么提高自己做家长的水平，怎么更好的陪伴、倾听、鼓励和指导孩子的学习等等）。
（3）落实行动：首先保持稳定的情绪：做到不唠叨、不焦虑，家长不可轻言放弃；其次加强与老师的联系：根据孩子实际情况，给出一个切实可行的建议，要给予合理期待；第三要多与孩子沟通：仔细观察、提合理合适的问题，及时鼓励、纠错到位。
做好考前的营养和保健
1.确保正常的生物钟：以保证白天高效学习为前提，和孩子一起制定在家的作息时间。按点起床、按点休息，中午坚持休息30分钟左右，晚上切忌睡得太晚，也不要太早睡觉，坚持规律的学习和生活。
2.营养平衡、营养丰富：做到早餐营养丰富，保证蛋白质和各种微量元素、维生素的摄入，如适量的肉或鸡蛋、水果、麦片和粥等；午餐保证营养和热量充足，适量的蛋白质、维生素，如米饭、肉类、炖排骨、清蒸鱼、新鲜的蔬菜和水果；晚餐要也要保证热量和蛋白质的供应，如鱼类、肉、绿色蔬菜和适量的水果。还要给习惯熬夜的孩子准备些夜宵，以能快速分解成葡萄糖等食物为主，如面汤、粥、牛奶等。切忌吃平时没吃过的食品、补品，以防止出现过敏、不适等情况。
总之，对于紧张备考的孩子来说，最需要的是信任、理解与鼓励，作为父母，一定要在这个基调上和孩子沟通。初三、高三学生很敏感，心理波动也很大，生理、生活、学习、考试等等，都是心理变化的刺激源，家长应细心观察，及时了解，做到心中有数，提早防范。及时化解不良情绪，保证孩子平静、稳定、甚至超水平发挥。
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