Irene+Lok
自从当了妈妈之后，宝宝的各种大小问题都迎面而来，就连“便便”也可能是许多宝妈们担心头痛的问题，宝妈们最苦恼的是宝宝便秘。本期，我们收集宝妈们的问题，统一咨询专家，为你解答以下常见的宝宝便便问题，并提供Tips以供参考。
Q1：宝宝排便少等于便秘？
A：由于宝宝主要吃母乳或配方奶，所以大便一般很少很硬，反而只是父母自认为宝宝是便秘。因为父母见到宝宝不是每天都能够排便，而且次数较少，例如三天至五天才一次，其实这并不是最正确的医学定义。宝宝排便的次数并没有标准，而便秘的定义主要是指大便秘结为主。举一个例子来说，就算宝宝吃母乳，他们也可以一天排便五次，或五天才排便一次。
Tips：留意排便状态
最重要是宝宝排便时会不会很辛苦，以及大便会不会很硬，以至出现肛门受损的情况。如果宝宝没有以上两种情况，父母基本上不用担心宝宝在没有特别的原因下出现病理性病变的情况。
Q2：如何帮助宝宝排便？
A：最简单的做法是确保宝宝有足够的水分。水分不足往往是人为造成的，例如在冲调配方奶粉时方法不正确，而并非一般所指缺乏或没有给予宝宝额外的水分。
Tips：腹部按摩
如果宝宝水分已足够的话，又想帮助他们排便，建议每天为宝宝定时做腹部按摩。最简单的做法就是以打圈的形式，每天早晚为宝宝按摩腹部大概三至四分钟便可能有帮助。
Q3：从宝宝便便可以知道健康？
A：所谓宝宝便便的颜色、大小、形状没有一个标准。当然大部分孩子的大便都是以绿色为主，而以糊状或软条状为主。
Tips：注意便便情况，父母如果发现以下有几个情况，最好去看一看医生。
·大便带血
·大便呈水状
·大便体积很大，或很硬，导致肛门破损
·大便并不是一般的墨绿色或黄色，例如白色或灰白色
·大便突然变得很臭
值得一提的是，很多时候，宝宝大便会混合了未完全消化的食物。这不是有问题，也不是宝宝的肠胃吸收不佳，不应成为怀疑宝宝肠道或大便有问题的条件。
知道便秘原因
造成宝宝便秘的原因有很多，比如饮食因素、心理因素，或生理因素，都有可能引起宝宝便秘，了解以下内容，尽量避开引起宝宝便秘的雷区吧。
乳类营养成分失调
婴幼儿便秘，大多数与乳类营养成分失调有关：如今很多乳制品中，蛋白质、脂肪过多而碳水化合物不足。蛋白质（如牛奶、奶粉中的酪蛋白）较难消化吸收，多余的就会与钙结合成坚实的粪块。至于脂肪，多了也可与肠腔中的钙结合成皂块。此外，脂肪分解后形成的短链脂酸，到了大肠可以降低大肠蠕动，大便在那里贮久了，水分被吸收，就留下了干巴巴的粪块。
滥喝凉茶/中药
有的家长认为宝宝便秘是“上火”所致，一个劲给宝宝喝“凉茶”。但实际上凉茶喂多了反而会扰乱宝宝胃肠消化功能，影响婴儿食欲和削弱婴儿体质。另外，也有的家长以为宝宝的便秘是中气不足引起的，因此乱用党参、北芪等中药给宝宝“提气”，结果闹得婴儿兴奋烦躁不已，更难以排便了。
心理因素
如果是搬家或换了一个保姆，这种生活方式的改变可能都会让孩子紧张或有压力感，这些都有可能导致便秘。不过，这些都是临时性的便秘。另外，随着宝宝长大，到了1岁多的时候，有的小孩会开始有一种新的自我观念，他（她）需要从父母身上分离出去，所以喜欢对父母要求他们做的事说“不”。于是，宝宝开始拒绝去卫生间，憋着大便，导致便秘。
饮食不足
婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，导致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠道蠕动弱，会使大便干燥。饮食不足时间较久会引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低，甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶循环，加重便秘。
食物成分不当
大便和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱，干燥；如食物中含较多的碳水化物，肠道发酵菌增多，发酵作用增加，产酸多，大便易呈酸，次数多而软；如食入脂肪和碳水化物都高，则大便润利。如进食大量钙化酪蛋白，粪便中含多量不能溶解的钙皂，粪便增多，且易便秘。碳水化物中米粉、面粉类食品较谷类食品易于便秘。小儿偏食，许多小儿喜食肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也易发生便秘。
肠道功能失常
生活不规律和缺乏按时大便的训练，未形成排便的条件反射导致便秘很常见。另外学龄儿童常因无清晨大便的习惯，而学习时间不能随时排便，上课时憋住大便也是导致便秘的常见原因。常用泻剂或灌肠，缺少体力活动：营养不良、佝偻病、高钙血症、皮肌炎、呆小病及先天肌无力等，都因肠壁肌肉乏力、功能失常而便秘。交感神经功能失常、腹肌软弱或麻痹也常使大便秘结。服用某些药物可使肠蠕动减少而便秘，如抗胆碱能药物、抗酸剂、某些抗惊厥药、利尿剂以及铁剂等。
体格与生理的异常
如肛门裂、肛门狭窄、先天巨结肠、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都能引起便秘。应进行肛门指检、下部脊柱和会阴部检查。有的患儿生后即便秘，如有家族史，可能和遗传有关。
