就像男明星的实在身高成谜一样，女明星们的体重也是个不知道，但是最近有个综艺却把它们无情的曝光了……
究竟同期综艺太多，不搞点工作出来真的很简单扑街，深谙其道的《新舞林大会》就想了个 " 狠招 "，让每个新来报导的明星都在表上记载自己实在的身高体重。
留意，是现场称哦� �
然后热巴、秦岚、吴昕、杨丞琳、毛晓彤等一众女星在看到体重称的那刻都 " 虎躯一震 "，大约很懊悔来参与这个节目吧。
吴昕虽反响夸大，但量出来的体重跟她填的数字并没有什么收支，都是 46kg（假如抛去衣服分量应该更轻）。
热巴的体重尽管节目组没有发布，但眼尖的网友却仍是看到了 47kg 的数字。
热巴是实打实的 168cm 高个子，但是体重才只要 94 斤？！看到这我赶忙塞了口饼干压压惊。
而董洁，算上全身上下以及鞋子的分量，不过才 42kg ……
毛晓彤更夸大，官方身高 163cm，体重却只要 41kg ……公然女明星都是只喝露珠的仙女。
杨丞琳信誓旦旦写下了身高：161cm／体重：46.5kg 的数据，成果看到工作人员手里的称瞬间腿软……
随后坦白可能前阵子变胖了点所以小小的谎报了一下，然后故作轻松把 46.5 改成了 48.0。
( 之前 )
（之后）
不过听说杨丞琳参与 " 新舞林 " 之后由于每天练舞超越 10 小时，所以只用了 2 天体脂就降到 18% 了……
舞蹈确实是一个一向被咱们低看了的瘦身办法，并且与略显单调单一的跑步、举铁比较，在参加律动和快节奏的音乐后好像更能让人享用在其间。
并且要阐明的是，经过各种舞蹈办法练习出的身型并不会过于健美，而是归于更偏女人化的紧致线条，也更接近于 " 穿衣显瘦、脱衣有肉 " 的抱负型。
街舞
跳街舞 1 小时相当于跑步 6 公里，所以千万不要小看它耗费热量的才能。
由于某些街舞舞种的肢体动作会比较夸大，所以还能够运动到往常很少活动到的小关节和小肌肉，然后起到全身性的瘦身作用。
要害街舞不仅能瘦身，还能够大幅度进步肢体的协调性，减少了你在蹦迪时分丢人的可能性� �️
爵士舞
jazz 是个特别外放型的舞种，各种扭腰扭胯、盘绕抚摸的动作在运动塑形的一起也是在提高你的女人魅力。
jazz 想传达的精力就是 " 性感不是罪恶，而是对你的赞许 "，所以时间记住 open mind 的心态至关重要。
钢管舞
钢管舞对腰腹部塑形的作用是最好的。由于在钢管上做动作时，有很大一部分都要靠中心力气来支撑。
中心部位频频发力，腰腹的部位天然就会越来越紧致。
听说跳 1 分钟钢管舞所耗费的热量，相当于做 45 分钟常见运动。
芭蕾
正如每个身形身形拔尖的女星都有从小学芭蕾的阅历所示，它在刻画完美身形方面的作用确实是最明显的。
一起或许是由于芭蕾很高雅尊贵吧，所以长时间练下来它还能提高个人气质，展现出更沉着内敛的一面。
尽管芭蕾是个童子功，但有些动作也是很合适咱们日常练习的。比如闻名的美丽芭蕾系列中，就有针对各个部位的塑形练习，包含平肩颈、瘦手臂、瘦小腿都一应俱全。
假如坚持把动作做到位，真的塑形才能一流。
Zumba
Zumba 是用拉丁系音乐和各种舞蹈类型相结合的，并且你能够依据音乐节奏任意扭动身体，彻底没有套路。由于身体在不断地替换进行无氧和有氧运动，所以瘦身和健身作用超强。
一般一节 60 分钟的 Zumba 能够分红节奏强度不同的几个阶段，均匀一节课能焚烧 500-1000 大卡。
再多的瘦身办法也不如 " 管住嘴迈开腿 " 六个字管用，想瘦就别懒！
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新浪微博 / 网络
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