时下，瑜珈现已成为都市白领们热心的一种减压办法，而瑜珈的前史也由来已久。瑜珈的英文为 Yoga，这个词由印度梵语 yug 或许 yuj 而来，其含意为 " 共同 "、" 结合 "" 调和 "。在古印度，瑜珈是六大哲学派系的一纱，探寻 " 梵我合一 " 的道理与办法，而咱们现在所称的瑜珈主要是一系列的修身养心办法。
盛夏里，完毕了一周的繁忙与疲乏，周末正是开释压力、安静心里的好机会。坐落于王府中環的蛇形美术馆北京展亭中，七月 " 展亭周末 " 健康工作坊 " 铜锣医治 " 在淅沥的小雨和静寂的空气中翻开。
专业导师柴呈欣带领参与者经过减压瑜伽寻觅心里的安静之地，让压力和负面的心境得到充沛开释，重塑健康身心，将烦恼抛诸脑后，然后令身心回归到最佳状况。
导师柴呈欣是一位声响疗愈艺术家，也是首位取得世界认证铜锣音疗训练师，仍是西藏颂钵、水晶钵疗愈师、SNR 幽静疗愈师、RYT 美国瑜伽联盟师资训练助教导师、高温瑜伽训练导师、冥想导师。
在七月 " 展亭周末 " 活动中，从小喜欢梵学和禅学艺术的柴呈欣导师，以共同的禅雅气质、令人寂静的嗓音、赋有感染力的笑脸、刚柔并济的授课风格、以及共同的正念教育，现场引导让每位体会者感同身受地体悟身体与心灵的放松之旅，在城市的喧嚣、浮躁中找到内涵的净土。
事实上，作为一种十分陈旧的能量常识修炼办法，" 瑜伽 " 并不是市面上盛行的 " 瘦身 " 运动，或许时尚的健身运动那么简略。
瑜伽分为两大类 : 一个是古典瑜伽，一个是现代瑜伽，现在还包含了正位瑜珈。瑜伽姿态运用陈旧而易于把握的技巧，改进人们生理、心思、情感和精力方面的才干，是一种到达身体、心灵与精力调和一致的运动办法，包含调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥主意等，以达至身心的合一。
从生理上来说，瑜珈可以加快推陈出新，去除咱们身体内的废物，让咱们的气质在身体的灵动之中变得高雅。由于瑜珈，咱们的身体四肢得到了均衡开展。身体 " 翻开 " 后，咱们的性情也会变得越来越开畅、有生机，整个人的精力状况也会得到质的提高。
身处繁忙的都市，每一天在花天酒地中奔走，咱们的心灵现已负重不胜。这时，" 减压 " 瑜珈能让咱们开释身心，酣畅全身，平复心境，然后让咱们愈加冷静地考虑日子中遇到的问题，然后到达修心养性的意图。
跟着社会压力的不断增大，柴呈欣教师的课程现已得到越来越多人的喜欢，每年有超越数千人参与其特征课程。除了瑜伽和音疗课程之外，她还定时带学生远离城市，山中闭关、冥想旅休，在大自然中找到内涵的高兴、平缓。
现代人的大多数疾病都和心境有关，柴呈欣教师创建的 " 音疗瑜伽 " 课能从本源堵截与开释负面心境，缓解焦虑、严峻和失眠等疾病，提高生命质量。在此次王府中環举办的蛇形美术馆北京展亭 " 展亭周末 " 的健康工坊中，柴呈欣教师用各种疗愈乐器和瑜伽呼吸、冥想课程结合，合作中医经络的概念，以水晶钵、颂钵、铜锣及其令人寂静的嗓音，香甜并温顺地如音流的海洋般包覆所有人。咱们只需舒适地躺着或坐着，享用周围声响的环绕，就可以让身体每个细胞、经络、能量层以及心灵在声响的振荡中得以疗愈。
看到这儿是不是也想体会一下这别具风格的瑜伽运动了？全面的解压放松，舒缓身体和心灵的良药。最终仍是要提示我们操练瑜珈的时分要注意，坚持空腹状况或许饭后两小时再操练，而且女人在生理期的时分，要暂停地压榨腹部高抬腿的动作，当身体不舒服的时分，也要暂停操练，防止引起严峻不适。总归，最好仍是在专业人士的指导下进行，才干防止不必要的损伤。
王府中環蛇形美术馆展亭七月的周末活动，除了健康工坊的瑜伽体会，还包含艺术工坊的舞蹈体会和艺术露天影院等，多种的活动方式可供挑选，假如有时间无妨重视八月 " 展亭周末 " 活动，来王府中環体会一下吧！
