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别看它这么好吃,但是能当减肥餐的哟!

2018-09-09 21:46

今日给我们介绍一种鸡胸肉新做法!!

能改动鸡胸肉柴柴的口感哦!!

超好吃的糖醋鸡肉豆腐饼 !!

我只用了一点点油煎哦

可是吃的时分彻底吃不出鸡胸肉的感觉

妈妈吃的时分也没想到竟然是用鸡胸肉做的

所以宝宝们赶忙麻竹这个菜谱

双休日就可以在家里做起来啦!

并且做法也不难,成功率超级高哒!

做法看这儿!

1、鸡胸肉 500g,用刀剁成肉泥,我是直接用照料机打成肉泥的,这样更快一点。

2、烧一锅开水,把老豆腐放进去烫一分钟后捞出,戴上手套把豆腐抓碎。

3、把抓碎的豆腐放进布里挤干水分,必定要把水挤洁净哦!

4、把豆腐碎、鸡肉泥、葱花、耗油 3 勺、鸡蛋 1 个、榨菜碎、虾皮碎、五香粉、盐、淀粉 3 勺、黑胡椒粉搅匀。

5、取部分肉泥按扁,外层裹上薄薄一层淀粉后放锅里小火煎至双面金黄,锅里油不必多!

6、调一碗糖醋汁:生抽、料酒、蜂蜜各 2 勺,醋 1 勺,孜然粉小半勺,搅匀后倒入锅内小火焖煮几分钟。

然后就可以装盘开吃啦!

和豆腐 + 虾皮组合在一起真的又嫩又鲜!!

再做成酸酸甜甜的糖醋口味

口感几乎巅峰了,谁吃谁知道!!

对啦假如你正在瘦身,还有其他 3 种做法哦!

无油版:弄成肉饼后上锅蒸!我试了,蒸出来的肉饼很多汁并且奇嫩无比,不骗你们,口感真的冷艳!

烤箱版:用烤箱,也是无油,180 度 15 分钟就好。

干煎原味:去掉糖醋汁,直接用很少的油煎一下就可以吃了,滋味相同棒。

是不是超简略的!!

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