这几天，中央气象台发布了高温黄色预警，局部地区可达 40 ℃，真是热热热。
红的发紫热的发烫，一时刻，" 你那里啥色彩了 " 成为了咱们的新论题。
夏天酷热出油本来就简略引发肌肤问题，现在出门五分钟流汗两小时的热度，痘痘是不是愈加藏不住啦？
痘痘咱们也写过很屡次了，特别是纠正过许多关于痘痘的过错医治办法，比方郑爽的徒手挤痘和范冰冰稍显专业的棉签挤痘。
今日要给咱们处理的是别的一个迷思：
痘痘肌究竟该不该用防晒霜？
乃至该不该防晒？
这是许多痘皮青年的纠结。
在咱们从前写过的一篇关于防晒的文章下，咱们看到了这样的谈论：
许多童鞋都根深柢固地以为防晒霜会导致痤疮，乃至还从前有言辞以为紫外线对痤疮有医治效果。咱们今日就来解一解痤疮、紫外线、防晒霜这三者之间的迷局。
阳光是一把双刃剑
阳光是地球上简直一切生物的能量来历，许多化学反应都需求它，人类身体的健康也很需求它。
咱们大多数人关于日晒的点评只要简略粗犷的两个规范：好 or 欠好。
紫外线对皮肤的危害现在现已人尽皆知了：
UVB 导致皮肤的泛红灼伤；UVA 尽管与皮肤红斑的发作没多大联系，但它会形成皮肤变老、黑色素堆积和皮肤癌。科学的说法是：UVA 能够导致黑色素瘤及光接触性皮炎。这些咱们都统称为 " 光老化 "。所以，亚洲的菇凉们开端对全身每一寸皮肤进行一寸不露的最周全防晒。
但一起，UV 光也是坚持人体健康的不可或缺的要素：它能够协助人体制作组成维生素 D。
总的来说就是，维生素 D 在人体的许多生理进程中都起着重要的效果，对人体非常重要。现实证明，维生素 D 乃至能够防备皮肤癌。
所以说，不防晒是有害健康的，并且也对不住菇凉们的美貌；但防晒做得太周全也不健康，身体长期缺少维生素 D 的结果也会很严峻。就是这么纠结～
阳光会导致痤疮吗
是的，紫外线能够导致痤疮。
特别是在长期许多日光暴晒的情况下。
但时刻短地略微晒晒太阳并不会导致痤疮。
暴晒导致痤疮的原因有许多方面：
其间比较常发作的是 --- 晒了几个小时后，你的皮肤会遭到热量和紫外线辐射的影响，呈现红疹，它们有很大可能会开展成痤疮；
此外，在太阳下晒太久必定会许多出汗，而汗水的主要成分之一：氯化钠，是典型的高致痘性成分（意不意外？），还会导致皮肤排泄更多的油脂。
这些都会对皮肤形成影响和担负，使现已存在的黑头和白头粉刺愈加简略变成炎性痤疮，乃至身体上的小痘痘也可能会变得更严峻。
阳光能够医治痤疮吗
答案依然是有条件的必定：
紫外线的确能够杀死许多细菌。
光辐射也经常被用来医治许多皮肤问题，其间就包含痤疮。
别的，从心理学视点讲，在阳光下漫步能够消除压力和焦虑，而压力也正是痤疮的诱因之一。所以从减压的视点来看，这也是医治痤疮的一个办法。
这就是为什么江湖上一起存在着 " 紫外线能够医治痘痘 " 和 " 紫外线会导致痘痘 " 这两个截然相反的观念 --- 因为它们都是现实！
这儿边最重要的决定性要素是 --- 日晒的时刻长度：
短时刻的微量日晒，或许对痘痘有优点；但较长期的暴晒不只会导致痘痘，并且会使已有的痤疮愈加严峻。
每个长痘的人都需求防晒
皮肤科医生会将皮肤色彩依照 Fitzpatrick 皮肤类型分类：
类型 I 是白皮肤（西方碧眼儿）：
他们更简略晒伤，却不简略晒黑。
这种皮肤类型的人一般有金色或赤色的头发、蓝色的眼睛；在儿童时期很简略长斑点以及晒伤，成年后简略变成黄褐斑。他们哪怕天天晒，都很难晒出小麦色。
咱们黄种人的亚洲菇凉，在 Fitzpatrick 皮肤类型中是 II 型和 III 型皮肤，哪怕你自我感觉再白，一般也是倾向于 I 型的 II 型（兼具两者特色）。
这意味着咱们皮肤中的色素会比 I 型白皮肤稍多一些，也意味着比起碧眼儿，咱们更不简略晒伤，但更简略被晒黑！
也就是说：你本来的肤色越深，你就越不简略被晒伤，但却更简略被晒黑。比方最深的 VI 型是黑色皮肤，他们永久不会晒伤，除非正在医治痤疮。
医治痤疮的药物
会让一切肤色更简略晒伤
比方过氧化苯甲酰，或许 Retin-A、维甲酸这些医治痤疮的药物，能够让一切类型的皮肤，在晒伤方面都向最简略被晒伤的 I 型白皮肤看齐。
即使是正常情况下永久不会被晒伤的 VI 型黑色皮肤，假如你在运用这些抗痤疮药物，阳光就会更简略影响到你的皮肤，然后呈现炎症和晒伤。
关于咱们亚洲黄皮肤来说，这种紫外线 + 痤疮医治药物的影响，乃至会使你的皮肤永久变色。
一起，一些用于医治痤疮的口服抗生素，在服药期间也可能会进步皮肤关于太阳的灵敏性，比方很常用的多西环素（Doxycycline）。
所以说，你在运用那些医治痤疮的药物和护肤品时，有必要更好地防晒，以防止很可能会呈现的色素冷静！
痘痘肌怎么挑选防晒霜
许多患有痤疮的人心里其实都知道防晒的重要性，没有好好防晒往往是因为防晒霜糊脸的感觉大多数情况下都不太好。
而呈现这个问题，一般是因为他们没有挑选正确的防晒霜和运用办法。
以下是一些根本辅导准则 :
◾优先挑选无油配方的纯物理防晒霜。
含有氧化锌和二氧化钛的纯物理防晒霜不只不会让皮肤感到油腻，还有必定的控油吸附效果；而化学防晒剂许多都是油溶性的，配方中往往会含有较高浓度的油性成分作为溶剂，肤感也会比较油腻（当然，这不是肯定的，仍是要详细产品详细分析，这儿只说大体上看）。
◾灵敏型的痘痘肌，特别需求尽量防止运用含有以下防晒成分的产品，它们会更简略导致痤疮问题：
avobenzones（阿伏苯宗）
benzophenones
oxyphenones
methoxycinnamate ( 常见于防水型防晒中 )
para-aminobenzoic acid（PABA）
◾很简略因为出油而导致脱妆的油性皮肤，在防晒霜之前先运用控油产品打底，这些产品往往还兼具填平毛孔的效果，后续防晒霜会愈加服帖；最后用蜜粉定妆。
◾亚洲黄种人，在运用美白产品或含有美白成分的产品时（比方那些用来祛痘印的美白产品），必定要注意防晒。
◾运用防晒霜后的适度清洁。
许多痘痘肌以为自己涂防晒霜会爆痘，其实是没有清洁完全导致的，在改善了清洁办法后，就会发现并不是防晒霜导致自己爆痘：
当然，过度清洁也会爆痘！所以这个适宜的清洁度（既洗洁净了，还没过度），需求每一个痘肌童鞋自己探索。
我也专门写过怎么尽量温文地清洁防晒霜的专题文：
韶光机� �防晒霜抗老美白？错，你洗不对还不如不涂！
◾假如屡次探索后真实不可，挑选非防水型的防晒霜。
这样的防晒霜抗不住一点点流汗和下水，但脸上的膜感会削弱不少。
◾尽量防止运用会令皮肤感到影响和长期刺痛的产品。
◾酌情考虑防止高浓度的被科学证明的简略导致痤疮的成分（必定要考虑浓度啊童鞋们，杯弓蛇影也不可取），主要是一些富含饱满脂肪的天然油脂（比方椰子油、小麦胚芽油），组成酯和乳化剂（比方 SLS、octyl stearate, isopropyl myristate 等等）。
一起再次平反一下：聚硅氧烷（也就是咱们常说的硅），还有 paraben 防腐剂，致痘指数都极低 ---
Dimethicone：1；
Cyclomethicone：0；
Methyl paraben： 0；
Propyl paraben：0。
美羊羊说
尽管少数的紫外线或许对导致痤疮的细菌有抑制效果，但归纳考虑亚洲人的皮肤特色，痘痘肌们仍是好好防晒吧～
总的来说，不论你是不是长痘，脸部都需求好好防晒，特别是简略呈现色素冷静问题的亚洲黄种人。
假如你正在医治痤疮，运用着比方过氧化苯甲酰，或许 Retin-A、维甲酸等这样医治成分的药物或护肤品，或许口服抗生素，你的脸就更需求加强防晒，这些成分都会让你的皮肤对紫外线愈加灵敏，带来更大影响和危害。
在防晒的一起，不要小看维生素 D 缺少给整个身体健康带来的负面影响：在接连几年被确诊为 VD 缺少症之后（可见我的防晒做的有多好！），我个人以为它间隔咱们并不像咱们从前幻想的那么远。
但好在弥补 VD 并不需求晒脸，你只需求时不时露露臂膀、露露腿，每次晒个 15 分钟就足够了。
健康与美貌兼得的晒太阳办法，咱们写过很屡次了，韶光机� �
所以我自己现在短时刻出门买个水、拿个外卖、取个包裹之类的，臂膀和腿现已开端不涂防晒霜了（在阳光直射下逗留 20 分钟以上时必定会涂）。
37 岁，刚刚生完二胎还不到 1 个月的全智贤出关了。看到一个连月子都没出的二宝妈女明星，能够把马路边活生生走成 T 台～菇凉们，请加油，用科学的护肤常识，让自己每天都更美一点吧 ~
