男 性 为 什 么 不 能 更 懂 生 活 ？
本 格 男 士，职 场 着 装 及 生 活 指 南
编者按：
小时分心境欠好就喜爱躲被子里大吼几声，再重重地锤几下床如同就没事儿了。现在生气到想摔手机，手都举起来了，但又疼爱手机太贵，一直没敢扔出去。抑郁的时分怎么办？五月天说悲伤的人别听慢歌，我说，悲伤的人请喝酒。
以下内容转载来自：好好住
ID：niceliving
作为一个成年人，长时间「绷着」是日子的常态，心境办理四字当头，压力再大也不敢随意宣泄。在溃散本钱如此之高的今日，试问有什么比「喝一杯」能更经济实惠地处理心境问题呢？
失恋了？喝一杯哭出来心里会舒畅点儿。
被老板训？哼！喝一杯我就敢（在家）骂他！
加班加太晚？瘫沙发里喝一杯解解乏吧～
发工资了？哎玛今晚得点个大份儿小龙虾喝一杯……
别觉得荒唐，这种「喝一杯」的日子方法，今年在芬兰十分盛行（要知道芬兰但是全球美好指数排行榜里终年高居榜首的国家），只不过他们管这叫「P ä ntsdrunk」。假如你也苦于心境没有出口，自我办理直逼强迫症等级，那么 P ä ntsdrunk 可能是最适合你的日子方法。
▲ 一张图体现美好指数最高的芬兰人日常日子状况：无所事事，躺着，看景色。
01
P ä ntsdrunk 是什么？
以及为啥要 P ä ntsdrunk？
P ä ntsdrunk 也被英译成更简略了解的「Pantsdrunk」，即「 单独在家，穿戴内裤，在舒适的旮旯窝着喝酒 」。因为芬兰终年昼短夜长，人们为了消磨漫漫长夜，便在家喝酒刷剧吃零食，久而久之构成习尚，以致开展成了一种共同的日子方法。
这样的状况在芬兰作家 Miska Rantanen 的书中被描绘为「是康复膂力和自我赋权的途径」，也正是经由这句宣言性的注解，这种看似自我放逐的日子方法进入了干流媒体，随即传往世界各地。
▲ Miska Rantanen 《Pantsdrunk: Kalsarikanni: The Finnish Path to Relaxation》插图。正是在这本书中，他描绘了 Pantsdrunk 关于日常日子的必要性。
不只穿戴内裤喝酒是 Pantsdrunk，在家大吃废物食物，漫无目的地刷手机，接连看剧，隔绝任何和外界联络管道的状况都是 Pantsdrunk. 我知道这听起来有点儿「蜕化」，但事实上，Pantsdrunk 的中心在于你能怎样平衡地去日子——作业的时分你要用尽全力，不错失每一个机会，交际场合你要友善待人，坚持浅笑，但是到了周末，你尽能够在家把自己调整成最舒适的形式，喝一杯酒，躺着。
▲ 在 Twitter 和 Instagram 上顺手一搜，就能发现很多人现已是 Pantsdrunk 的拥护者了。
就像日本人每月都需求一次心境上的「爆破日」，珍爱你独处的时间，做你喜爱做的事，并且扩大你全部的感官去体会这种愉悦。以这样的方法康复膂力和心境，或许能够用愈加美丽的姿态去面临日子。
02
怎样在家更好地 P ä ntsdrunk ？
了解到 Pantsdrunk 这么具有积极意义的内核，你必定也摩拳擦掌了吧！（横竖我下班是要回家喝一下的）但等等，为了能更好地感触 Pantsdrunk 所带来的治好作用，我建议你先履行一下以下「ACA」三要素，或许能让你对 Pantsdrunk 有一次更难忘的体会。
A. Alcohol 酒精
既然是饯别 Pantsdrunk，酒精怎么能少的了？临到周末再出门去买又有悖 Pantsdrunk「宅着」的要求。最好能够在家预备一小块存酒区，想喝一杯的时分顺手就能拿得到，别提多美好啦！
▲ 住友 @gabriela1010 家厨房门口的餐边柜完全满意了一人喝酒我独醉的需求。并且除了酒柜，这儿还可当作冲茶区，咖啡角。
▲ 一个细巧不占地的 mini 冰箱或许更适合冰啤酒爱好者。图片来自住友 @一只刺猬呀
▲ 住友 @80design 则演示了假如家里没有太大的空间摆放酒柜和小冰箱，那么这种使用竖直空间去规划的存酒架也能给你心爱的瓶瓶罐罐一个去向。
C. / Comfortable 舒适
实践 Pantsdrunk 没其他，「舒畅」二字记心头。在家拾掇出一个你最喜爱呆着的旮旯，不管是沙发，阳台仍是爽性就躺床，一个让你感到舒适愉悦的环境才是放松 Pantsdrunk 的根底。（倒和咱们前期聊过的「居心肠」有所相似。）
▲ 住友 @四分之三少女 的居心肠就是她家的沙发了，晚上坐在这儿开着暗暗的壁灯看剧，再没有比这儿更适合 pantsdrunk 的当地啦！
▲ 住友 @门耳 用草席、懒人沙发和很多抱枕为自己打造了一个白日可躺着晒太阳，晚上可躺着喝小酒的小旮旯，舒畅到需求和猫抢位子。
▲ 假如你神往能尽早到达喝完酒后晕眩的状况，那必定会想在住友 @野生动物片 家的吊床上晃晃看，仅仅当心别把酒撒了就行。
A. / Alone 单独一人
单独一人的喝酒，是要你专心本身的感触，不被外界所打扰。而当这种安静且愉快的感觉在北欧被呼喊的如火如荼的时分，好好住 APP 里，一大群住友早就在无意识间，身膂力行地实践了这种在家独酌的日子方法！
▲ 住友 @左左 1029 在忙了好长一段时间后，总算能够拿她独爱的小鸟杯独酌一杯了。
▲ 诚如住友 @羞答答的鼻孔静悄悄地挖 所说：最走运的时间，莫过所以当你单独在家俄然想喝酒的时分，发现家里正好有冰块儿～
▲ 住友 @星光 则将 pantsdrunk 遵循的愈加完全——单独一人裸着喝酒。
03
还有这 5 种风趣的日子方法
假如你仍是觉得 Pantsdrunk 实践的方法过分低沉，抑或是忧虑自己意志力太弱，喝酒简略上瘾，那么这部分咱们也简略地介绍一些之前盛行过的，其他的日子方法给你。（假如你对哪种日子方法感兴趣的话，也能够留言给咱们，说不定咱们下次就打开讲讲了～）
「HYGGE」，来自丹麦，让咱们寻觅日子中闲适安闲的满意感，全部能够令你愉悦的作业都是 HYGGE！
©️ Taste
「LAGOM」，来自瑞典，带有东方的不偏不倚，着重 「不多不少」的高兴。
「FIKA」，来自瑞典，意指在阳光明媚的午后，放下作业，在公司楼下喝一杯咖啡聊聊天的清闲情绪。
©️ Globuzzer
「DOSTADNING」，相同来自瑞典，建议老人在离世前渐渐整理自己的遗物，有意义的就留下来给子孙思念，没用的就能够收回或捐献，相似于断舍离的日子情绪。
「IKIGAI」，来自冲绳，最直白的意思就是：每天早晨醒来的理由，换句话说，也就是每日日子的源动力。没有详细的意义，你喜爱即 IKIGAI.（关于 IKIGAI 咱们之前也写过一篇稿子，戳这儿可看原文。）
其实不管是 HYGGE，IKIGAI，仍是 Pantsdrunk，正是因为其他国家不断地输出这些日子方法，才让咱们有理由压服自己：努力作业也没有错，在外吃苦集会没有错，甚至在家宅着丧着也没有错。一天完毕了，对你的作业与日子，你现已极力了（或许你没有），但管他的，这一天现已完毕了，现在穿上你最舒适的内裤，喝一杯。You deserve it.
文章部分图片来自网络
材料参阅：bussiness insider，A Day
END
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