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每 一 天
看 到 光 触 到 爱
24 hr 07 day 12 mon
你是看标题点进来的吧，看标题你就输了� � 内容才精彩！
前几天北京的雨下的真是地老天荒的节奏，淅沥沥沥，哗啦啦啦 。。。大概是在补偿上一年冬天没怎么下雪的北京。当然也应了那句 " 蓝天白云，晴空万里，俄然暴风雨。" 并且是不走的雨～
相比较阳光灼灼、紫外线猖狂的大晴天，我仍是很喜爱阴天的，感觉阴天有种静寂的感觉，关于一个睡觉轻的人来说听着雨声居然能睡的很香，除了人体在光线暗淡的情形下会添加褪黑激素（作用就是让人发生疲倦）的排泄外，更觉得雨声是一曲催眠曲丝丝中听更简单入眠。
不过接连下雨，气候湿润、衣服湿润，会让人觉得不舒服。在这之前我还好意思说；" 嗯，这大雨往后的清晨，真是神清气爽。" 接连下了几天的雨之后某天发现走到楼下想起没拿钥匙，回到楼上发现钥匙带了，而空调的排湿没有关。可能由于我平常很少开空调，出门前不会习气性关空调。公然紊乱的气候会使整个人开端紊乱。也会使到处都 hin sh ī！！！
尽管北京没有堕入湿润到衣服晾不干拧出水的地步，但这个时节是许多区域的梅雨季，就像伤风会感染相同，湿气好像就这样延伸开来了。最显着的是作业室的花土上开端呈现一小堆一小堆的白毛。
或许你会觉得湿润点很好呀，花开的也艳、皮肤也不干。其实身体可不是这么认为的，湿气重但是会引起：
皮肤：出油、粉刺、痘痘、肌肤暗黄。✅
口腔：口干、舌苔厚、口臭、刷牙厌恶。✅
心境：心境不稳定易躁易怒。✅
内排泄失调、四肢出汗、腰酸背痛、常常感觉乏力、尽管夏日和冬天的体重相同，但由于水肿整个人看起来胖了一圈。✅
还会得健忘症� �。
等等等等等
假如你有上述症状阐明你正在被湿气侵袭。长时间被湿气困扰，湿气会久化为热，身体受热之后会呈现许多相似上火的症状，如：眼睛红肿、口角溃烂、牙痛、咽喉痛，头晕，头发油腻 ......
湿气是怎么引起的？
传统医学认为 , 夏秋之交热而多雨 , 湿气较重。湿邪过盛可致病。湿邪伤人有表里之分：
外湿多由气候湿润 , 地处湿气重的区域，坐卧湿地而病 ;
内湿多因病从口入喜食冷饮 , 贪吃生冷瓜果等寒凉之物。
许多人认为湿气离自己很悠远，其实，熬夜、嗜荤、喝酒、短少运动、吹空调、穿的少、作业压力大、房间不通风透气，都极易引起人体内的湿气。
当然就算没有湿气，上述情况契合两点，久而久之肌肤也是万万接受不起的，身体也会感觉被掏空，你是否常常会有一觉醒来，感觉脑袋好像有被湿润的纱布缠了一圈又一圈密不透风的沉重感，或许夏日肌肤更爱冒痘。
怎么去除体内湿气？
1、家中放置排湿器，平衡空气中的水分，日常坚持空气的流转，发明舒适的环境。
2、少食生冷油腻的食物，由于会让肠胃消化功用阻滞，而甜食、油腻的食物吃得过多简单转化为体内的湿气。仍是多吃冬瓜、扁豆这类健脾利湿的食物吧。
3、酒精助湿，少碰为好。
4、洗完澡充沛擦干身体。洗完头发赶快吹干、不要湿发睡觉。不穿湿润的衣服。
5、夏日再热也不要睡地板。
6、常常晒被子，驱逐湿气和螨虫。
7、养成泡脚的习气。用开水将艾草藏红花药包烫一下灭菌，加温水泡脚，水位没过脚踝，能汽蒸到膝盖最好。
8、做艾灸。
9、做热石精油按摩。
10、多运动。由于运动能够缓解压力，促进身体器官运作，加快湿气排出体外。运动往后不要立刻洗澡，也不要由于出汗立马吹空调，留意平常吹空调时不要直吹。简单给湿气待机而动。
11、将红豆和薏米依照 2:1 的份额提早半日用温水浸泡，大枣去核洗净，一同放入锅中熬，喜爱喝汤的人能够煮成红豆薏米水，喜爱喝粥的人能够熬成红豆薏米粥，祛湿排水肿作用很好。
12、生姜能很好化解湿气，比方雨天煮点姜糖水，或许每天早晨泡一杯姜茶。
湿气对人形成耳濡目染的影响不单单是形成各种肌肤困扰，也会令人厌倦，对作业和日子发生很大影响，形成心境闷闷不乐。所以不知不觉你现已湿气侵体，留意维护自己呀。
愿你每一天都能看到光，
触碰到爱，
＃侯教师小日子如是说＃
撰文丨 侯聪
图片丨 网络
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