姚淑云
我这个年过半百的“老女人”,一双眼睛下不知不觉地有了两只大眼袋,虽然用尽各种化妆品,但其效甚微。
在家养了几尾金鱼,闲时踱到金鱼缸前欣赏,看久了常会看见金鱼浮上水面眯着眼睛吐泡泡。之前我以为是水中缺氧,鱼儿浮到水面,嘴巴一张一闭,试图从空气中呼吸氧气,将吸到口中的空气再吐出来,就成了吐泡泡。后来我请教资深养鱼人,才知道这是金鱼的“养生诀窍”,金鱼困了或需要自身调整,就浮上水面,吐一会儿泡泡,既是新陈代谢、吐故纳新,又可使眼周和整个面部肌肉得到锻炼,促进血液循环。
原来是这么回事,那人能不能也学着“金鱼吐泡”呢?当然可以。时间可以选在每日睡前洗脸后,端坐在沙发上,把嘴巴张开呈“O”型,口型越圆越好,像金鱼吐泡。与此同时,绷紧下眼睑,就像近视又没戴眼镜的人想看清东西那样,把这个动作保持2秒~4秒,随后睁大眼睛,合上嘴巴,重复数次,每次运动都会有眼睑肌肉收缩与放松的感觉。
起初我每天锻炼20次左右,之后逐渐增加到每天50次。一个月后,我的下眼睑肌肉明显紧实。接着,我又将每天练习次数增加到80次~100次。操毕,又用双手无名指的指肚按摩下眼睑,进一步促进血液循环,加强眼睑肌肉的弹性。半年后,我的下眼袋明显缩小,鱼尾纹也减少许多。另外,这套金鱼眯眼吐泡操还产生了良性连带效应,自我感觉大脑灵活许多,人也变得精神起来。看来,这金鱼眯眼吐泡操的保健功效还真不少呢。