中医击退3大眼部问题-风度时尚

Heidi+Lau

眼睛是灵魂之窗，拥有一双健康明眸，感觉自然神采飞扬。不过，双眼若有黑眼圈、眼纹、眼袋的问题，即使再漂亮，也会大大扣分。注册中医师许懿清针对三大眼部问题，讲解其成因、改善及预防方法，并建议四款明目汤水食疗。

烟酒过多、生活压力大等会导致肝热，使眼睛周围血液循环不佳，令局部色素沉积而形成黑眼圈。

黑眼圈分四型

三大眼部问题中，以黑眼圈最为常见。中医称黑眼圈为“黶眼”，即指眼周皮肤出现黯黑色的情况，成因很多时与肝郁、肾虚、伤风感冒或鼻疾等有关。许医师指黑眼圈可分为血瘀型、先天遗传型、体虚型、生活习惯型四类，知道自己属于哪种黑眼圈，针对性地调理，才能事半功倍。

血瘀型：

眼睛四周皮肤薄，眼下血管暴露而呈淡蓝色或紫红色，黑眼圈显而易见。此外，经期不顺、闭经等，或许是因血瘀而引起，此类型的女士亦可能会有黑眼圈。补充维生素A、维生素C、维生素K等，能促进血液循环，或是在日常食物中添加大枣、杞子、女贞子、鸡血藤、山楂等，对改善血瘀型黑眼圈有明显效果。

先天遗传型：

受基因影响，眼部四周的皮肤有深色素，较脸部其他皮肤黑，此类人的黑眼圈不一定在幼年时期便出现，到了一定年龄后，先天问题才渐渐显现，年纪愈大黑眼圈就愈深愈明显。在四种黑眼圈中，此型最难改善，只能从小做好护理，有充足的睡眠，饮食要均衡，减缓眼黑圈的形成速度。

体虚型：

因气虚、脾虚，或是衰老、皮肤质素差、护肤不当，使眼皮下的胶原、弹性纤维流失得快，而形成黑眼圈影。此外，伤风感冒或鼻敏感、长期慢性鼻炎，鼻黏膜因肿胀而影响到鼻腔和眼睛一带的血液循环，加上反复炎症，使眼周充血水肿，都会造成黑眼圈。改善体虚型黑眼圈，要从皮肤的抗衰老、抗氧化入手，至于要补充胶原蛋白，许医师反对盲目追求食花胶、燕窝等，认为适合自己体质的食物就是补品；气虚者可多吃补气食物，如北芪、党参、淮山、莲子等。

生活习惯型：

主要是烟酒过多、生活压力大、长期熬夜、睡眠不足，会导致肝热，不论虚火还是实火，都会使眼睛周围血液循环不佳，令局部色素沉积而形成黑眼圈。此类型人士亦易有情绪问题，若不及时处理，可造成肝气郁滞，并演变成气滞血瘀，导致睡眠质素差、胃口转差等症状。许医师指宜进食清肝火、去肝热的食物，如鸡骨草、雪耳、菊花、青葙子、木贼草等。

低头族易有眼纹

许医师指有时眼周的细纹，不一定是皱纹，可能只是因天气干燥而出现的干纹，只要滋润充足便可解决问题。不过，过劳夜睡、长期受压、大病或久病造成的肝肾亏虚，肾精不能養肝血，而“肝开窍于目”，因精血亏损未能充养双目，就会形成眼纹。长期使用电子产品的上班族及低头族，都容易有眼纹，前者因耗费脑力而使心血和心气不足，导致心脏的血液循环功能失调，血液难以供养至眼周而形成眼纹；后者由于长时间维持同一姿势，导致颈椎、颈骨劳损，造成局部气血瘀塞，使头部和眼底血液循环变差，不仅造成眼纹，还会引起黑眼圈、眼睑下垂、眼袋等。

鸡蛋热敷有效护眼

任何一种眼部问题，只要没有出血倾向的眼睛毛病，都可以用按摩或热敷的方法，减轻黑眼圈、眼纹、眼袋。利用煮熟的鸡蛋，剥壳稍微放凉之后，从眉心开始热敷眼周，或是用手按摩刺激眼部四周，能够疏通经络和气血，改善血液循环，减少色素沉积，纾缓肌肉疲劳及紧致局部皮肤，还有祛风散寒的作用，对眼部保养非常有益处。另外，改善用电脑时长期皱着眉头或眯眼的坏习惯，可以减少形成表情纹；在使用一段时间，可合上双眼休息养神，或望向远方，能放松双眼及眼内的肌腱，都能减少眼纹及眼袋。

脾肾虚弱易有眼袋

许多人往往将卧蚕与眼袋混为一谈，卧蚕是眼下睫毛边缘一条约4至7mm的带状隆起物，而卧蚕以下的便是眼袋。许医师指后天形成的眼袋主要是因脾肾虚弱造成，食无定时、嗜酒、过饱等易伤及脾胃，导致脾胃湿热，而脾主肌肉及运化水湿，脾胃虚弱，运化无力，水湿就会堆积在眼部，眼皮亦会变得松弛、无力和肿胀，形成眼袋，甚至有眼纹出现。

北芪首乌汤

材料

熟地20克、何首乌20克、白芍15克、北芪15克、防风15克、瘦肉1斤、陈皮一小块、水2000毫升、盐少许、陈皮5克、水1200毫升

做法

把所有材料洗净，加水煮滚後，改文火煲约一个半小时。

功效

益气柔肝、养血益髓、固表滋阴。每周饮用1至2次，可改善一般成因造成的眼周肤色不均、黯黑，以及色素沉淀等问题。

扁豆花粥

材料

扁豆花15克、淮山40克、大枣5枚

做法

全部材料加水煮成粥，再加冰糖调味即成。