Heidi+Lau
现如今单身男女迟婚比例愈来愈高，生育计划自然也顺势延后，高龄产妇不再罕见，可是怀孕生子实非易事，不少夫妇受不孕问题困扰。中医认为不孕与体质有关，要怀孕必先调理好体质。
本期由孙博士为我们讲解不同症型的调理方法，并推荐4款汤水茶疗，帮助调理身体成孕。
孕前一定要调理？
不孕的成因有很多，男士主要是肾虚影响精子质量及活动，而女士的因素则较多，如气血不足、痰湿、宫寒、经期不准等。此外，患有多囊卵巢症、子宫肌瘤的女性，也较难成孕。孙博士指不一定每个女性怀孕前都需要调理体质，以香港的情况为例，十对夫妇中就有一半以上受不孕问题困扰，数字较幾十年前为高。怀孕前平均需要半年至一年时间调理，而每一个症型都有不同的治疗方法，临床上不孕女性比较多是宫寒、气血不足、肾虚，其次是患上子宫肌瘤等妇科疾病。
不孕体质分4类
为生育下一代，有些夫妇不惜接受人工受孕，如利用打排卵针等，这些方法虽然能在短时间增加受孕机会，但对身体也有一定风险。相反，中医透过望、闻、问、切，了解患者体质，根据症型作出调整，改善及提高受孕机会。孙博士指不孕症型主要分为肾虚型、肝郁型、血瘀型、痰湿型四类。
肾虚型：此类型人士容易感觉疲累、手脚冰冷、头晕、腰酸脚软，脸色也较为暗淡。调理方面分阴阳，阳虚者可以党蓼、当归、菟丝子、熟地等补阳、补气血；阴虚者可以女贞子、白芍、墨旱莲、生地等滋阴养血。
肝郁型：女性患者较多，因工作压力，或者情绪紧张，常感到悲伤、烦躁，平时容易出现下腹胀痛、头痛、失眠的情况，而经前更会有疼痛、乳房胀痛，来经时血块也偏多。此类女性甚至会有患乳腺增生、子宫肌瘤的机会。调理方面以疏肝解郁为主，中药如柴胡、白芍、茯苓、当归、香附等能疏肝，令心情舒畅。
血瘀型：此类型人士常感到经痛，来经时血块较多，经血颜色呈暗紫色，甚至是紫黑色；舌头颜色同样偏紫暗，会有瘀点出现。患者也有机会是曾接受刮宫手术或曾经流产，但及后缺乏适当的调理，身体因而堆积瘀血。中药如川芎、赤芍、蒲黄、五灵脂等，能有效活血化瘀，并调理经期不适。
痰湿型：体形偏胖，肌肉较松弛，容易感到疲累，或出现胃胀、气虚的情况，平日多痰，而且身体水湿运化差，中医称这为痰湿，会阻碍体内水分、血液流动，有可能造成卵巢囊肿、湿气等，令到排卵有困难。治疗上以健脾去湿、化痰理气为主，茯苓、陈皮、苍术等，能令脾胃运化吸收较好，将痰湿排出体外，可使整个气机通畅。
3阶段调经
月经与怀孕有密切关系，孙博士指在中医角度，来经是一个失血的过程，故经期调理显得相当重要。经期调理主要分经期完结、经问期及分泌期3个阶段，经期完结时，因失血身体较虚弱，应要养气血、健脾胃；11至16日的经间期，同时也是排卵期，气血活动较正常，肾的阴阳达平衡，此时补肝肾、养精血、疏肝理气，可以减低经前不适；17至28日经前分泌期，则以补肾的阴阳、补气血为主。
针灸有效改善体质
针灸、艾灸都是中医调理的方法之一，而且适合所有女士。针灸会从调经、补气血、补肾方面入手，施针位置包括头部、腹部及手脚，能有效调整气血、脏腑功能、疏通经络，从而稳定内分泌，改善体质及人体的气血循环。针灸调理过程快则2至3个月，慢则需要超过一年时间，按个人体质而定，孙博士建议一星期至少针灸一次，最理想一星期两次。
日常助孕方法
除用药、针灸调理外，孙博士指日常也有方法可以助孕，饮食上宜清淡，多吃补气暖身的食物，如米饭、坚果类、西红柿、洋葱、黑木耳及菠菜等，少吃生冷食物如刺身、寿司、沙律及寒性食物如苦瓜、白萝卜、白菜及海鲜等。其次，平日要做足保暖工作，少穿短裙、短裤，防止寒气从双脚入侵子宫，若长期处于冷气空间，可喝杯姜茶驱寒，能化解体内寒气；睡前以温热水浸脚，每次浸泡20至30分钟，能刺激足底的经络和穴位，促进脚部血液循环，保持子宫温暖外，更可降低局部肌肉紧张，消除疲劳，改善睡眠质量。另外，少接触化学物，如香水、化妆品内的化学成分会经皮肤吸收，毒素会影响身体；还要配合适量运动，能调畅气血，改善体质。
